Unsere Kurskonzepte beinhalten sämtliche Informationen zur Durchführung eines von der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannten Präventionskurses. Kursleiter können nach einer Einweisung in ein Kurskonzept Präventionskurse anbieten, deren Teilnahmegebühr von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.
Hatha Yoga ist eine der ältesten und bekanntesten Formen des Yoga und bildet die Grundlage vieler moderner Yogastile. Im Mittelpunkt stehen körperliche Haltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Anders als dynamischere Stile wie Vinyasa oder Ashtanga zeichnet sich Hatha Yoga durch ein ruhigeres, bewussteres Tempo aus. Hatha Yoga stärkt nicht nur Muskeln und Beweglichkeit, sondern wirkt auch ausgleichend auf das Nervensystem. Regelmäßiges Üben kann Stress reduzieren, die Haltung verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
