ZPP-Kurskonzept "Progressive Muskelentspannung" 10x60 Min.

Das Kurskonzept „Progressive Muskelentspannung“ ist ein von der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) nach § 20 SGB V zertifiziertes Unterrichtskonzept. Es beinhaltet sämtliche Informationen zur Durchführung eines von der Zentrale Prüfstelle Prävention anerkannten Präventionskurses.

Kursleiter können nach einer Einweisung in dieses Kurskonzept anbieten, deren Teilnahmegebühr von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Die Konzepteinweisung erfolgt in Form eines Online-Live-Webinars. Nach Abschluss der Einweisung erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung zum Upload bei der ZPP.

Ihre Vorteile

✓ § 20 SGB V zertifiziertes Kurskonzept

✓ Online-Konzepteinweisung

✓ digitale Kursunterlagen

✓ praxiserprobte Inhalte

Kursbeschreibung

Konzept-ID

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Titel

Progressive Muskelentspannung

Format

Präsenzkurs

Handlungsfeld

Förderung von Entspannung und Erholung

Präventionsprinzip

Stress- und Ressourcenmanagement / Förderung von Entspannung und Erholung / Progressive Relaxation

Umfang & Dauer

10 Kurseinheiten á 60 Minuten

Gruppengröße

6 – 15 Teilnehmer

Zielgruppe

Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten – ohne schwere, behandlungsbedürftige psychische Erkrankungen.

Kurzbeschreibung

In diesem Kurs lernen Sie das Entspannungsverfahren „Progressive Muskelentspannung“ nach Edmund Jacobsen kennen. Bei diesem Verfahren wird allgemeine Entspannung, innere Gelassenheit und Ausgeglichenheit durch die bewusste An- und Entspannung der Muskulatur erreicht.