Hatha Yoga (Muster)

Dieses verdeutlicht beispielhaft Inhalte, Struktur und Aufbau der auf dieser Webseite angebotenen Teilnehmerunterlagen und Studenverlaufspläne.Das Kurskonzept „Hatha Yoga (Muster)" beinhaltet eine gekürzte Fassung der Teilnehmerunterlagen sowie einen beispielhaften Stundenverlaufsplan.

Zusätzlich zu den Teilnehmerunterlagen und Stundenverlaufsplänen enthalten alle Kurskonzepte ein kursspezifisches Booklet mit Informationen für Kursleiter. Dieses Booklet ist nicht Teil des Musters.

Kursbeschreibung

Titel

Hatha Yoga

Format

Präsenzkurs

Handlungsfeld

Stress- und Ressourcenmanagement

Präventionsprinzip

Förderung von Entspannung und Erholung

Umfang & Dauer

1 x 60 Min.

Gruppengröße

6 – 15 Teilnehmer

Zielgruppe

Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten – ohne schwere, behandlungsbedürftige psychische Erkrankungen.

Kurzbeschreibung

In diesem Kurs lernen Sie „Hatha Yoga“ kennen. Hatha Yoga ist ein effektives Verfahren zur Entspannung und Stressreduktion. Die Körperhaltungen, die Atemtechniken und unterschiedlichste Meditationstechniken fördern das Körperbewusstsein und die Konzentrationsfähigkeit.